もう、飲まずにいられない、アル中。
で、食べたい欲が爆発してしまう。
いやー、このままやと、死ぬわ、て思い
９６キロ台まで、落ちながらも
三桁までリバウンド。
昨日から禁酒を決めた。
そして、医食同源糖質制限を、もっと意識しよう、と決めた。
昼は見切り品の肉を買ってきては食べている。
昨日99.５キロから、今朝は98.５キロ。
コロナや、雨で歩きに行けない、てのもストレスになっていた。
朝は
タイのアラとセロリのスープ5、
納豆2、酢タマネギ2、山芋卵5、
レタス、椎茸のチーズ焼き、ブロッコリーと鶏肉炒め。
１５くらい、まー、そう書いてる時は実際は、２０くらいだろう
