98.7キロ、新記録タイまであと、0.1キロ
この壁を破りたい!
昨日夜はカレイ、小さなあゆ、アスパラ
今朝は
ブロッコリーと鶏肉いため、キャベツ、ナメコ、あげ、もやしの味噌汁2、酢タマネギ2、ヨーグルト5、ブランパン5、
まあ、15くらいかなあ?
ブロッコリーをつい、トマトソースあえにしたら、5くらい糖質があるし
ブランパンをやめたら、5少ないんだけどなあ、
でも、反動がないように
今年中に70キロ
あと、28.7キロ
だけど、去年11月から5ヶ月で、約8キロ減
せめて、月4キロのペースにしたいなあ