2019-03-24 再糖質制限27日目、やっと100キロ 今朝100キロちょうど 昨日のよるは、イワシ、レタス、ブロッコリートマトソースあえ 昼に炭水化物を減らしたのが功を奏したのか、 やはり、炭水化物をとるなら、せめて朝だなあ 朝は、ブロッコリートマトソースあえ、ヨーグルト、酢タマネギ、ブランパン二個、味噌汁、わかめ、豆腐、なめこ、レタス、納豆 トマトソース5、ヨーグルト5、ブランパン5、味噌2、納豆3 合わせて20くらい