再糖質制限27日目、やっと100キロ

今朝100キロちょうど

昨日のよるは、イワシ、レタス、ブロッコリートマトソースあえ

 

昼に炭水化物を減らしたのが功を奏したのか、

やはり、炭水化物をとるなら、せめて朝だなあ

 

朝は、ブロッコリートマトソースあえ、ヨーグルト、酢タマネギ、ブランパン二個、味噌汁、わかめ、豆腐、なめこ、レタス、納豆

トマトソース5、ヨーグルト5、ブランパン5、味噌2、納豆3

 

合わせて20くらい

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