2019-01-16 北海道減量11日目 昨日はスキーを二時間 わりとハードに滑ったつもりだが、 たかが二時間では、たいした運動量にはならないなあ、、 昼、サンドイッチ二個70 ごぼうサラダ、フキ、タコ酢 ごぼうサラダが10くらいだから80 夜抜いたけど 今朝100.6 うーん100が壁になっている。 今日は嵐だからスキーは、おやすみ