新たに、104.4から、減量にチャレンジ

会ってなかった人、店に行き、つい飲んでしまう。

106.4からはじめた減量は、あともう少しで二桁!という手前で、年末という言葉に負けてしまった。

 

今朝104.4キロから、また、減量を始める。

朝は、ナス、豆腐、きのこ、ネギの味噌汁。

レタス、酢タマネギ

 

糖質は、味噌2、酢タマネギ2

あと、お腹すいたからカワハギを炊いておろしポン酢で。

糖質5、もないかな?

朝あわせて、糖質10以下。

新たな挑戦が始まる。

正月2日だけは休むが、今日から再度減量へf:id:minamichankawai:20181228104326j:image