川沿いを歩く。 約9000歩弱くらい。 やはり、減量は軽いウオーキングと、楽しい時間と、低糖質 明日も頑張るぞ!
ブランパンとコーヒー 糖質5
会ってなかった人、店に行き、つい飲んでしまう。 106.4からはじめた減量は、あともう少しで二桁!という手前で、年末という言葉に負けてしまった。 今朝104.4キロから、また、減量を始める。 朝は、ナス、豆腐、きのこ、ネギの味噌汁。 レタス、酢タマネギ…
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