2018-12-28から1日間の記事一覧

大正川ウオーキング

川沿いを歩く。 約9000歩弱くらい。 やはり、減量は軽いウオーキングと、楽しい時間と、低糖質 明日も頑張るぞ!

昼ごはん

ブランパンとコーヒー 糖質5

新たに、104.4から、減量にチャレンジ

会ってなかった人、店に行き、つい飲んでしまう。 106.4からはじめた減量は、あともう少しで二桁!という手前で、年末という言葉に負けてしまった。 今朝104.4キロから、また、減量を始める。 朝は、ナス、豆腐、きのこ、ネギの味噌汁。 レタス、酢タマネギ…