糖質制限３４日目、断酒６日目

昨日の夜は、カワハギの煮付け

１０くらい、いやそんなにないかなあ

朝は、もやし、豆腐、なめこの味噌汁

レタス、酢タマネギ、ヨーグルト

ブロッコリーの、チーズかけ、トマトソースあえ

糖質は、トマトソースが６

ヨーグルトが2

酢タマネギが2

味噌2

合わせて１５くらい

でも１０１.4キロ

なかなか１０１キロ台がわれない