2018-09-19 102キロ台まで落ちた 足腰の痛み云々より、血圧が高かったり、睡眠が質が悪く、体調がものすごく悪かった。 今朝102キロ台まで落ちた。 まずは、二桁 糖質制限もくそもない。 主食類は、食べてないから、糖質制限にはなっているが、やはり、減量には、カロリー減量が、王道。そして、主食ぬき