一時は、９１まで落ちたが、９３で、ニセコ生活は終わる。
まー、また、大阪でがんばろう。
それでも、正月９８キロだから、頑張った。
いや、頑張ってないからいいんだろう。
頑張ったら疲れて炭水化物がほしくなる。
2020年、糖質制限、リバウンド、９３.3キロ
まさかの二キロリバウンド。
まー、仕方ないか、、、
頑張る
２０２０年、糖質制限、連続新記録、91.0キロ
昨日は、カップ酒だが、日本酒も飲んだし、ビールも飲んだ。
が、今朝91.０の新記録。
いよいよ、８０キロ台が、視野に入ってきた。
ポイントは、いくつか。
今週は、スキーに全く行かなかった。
移動も当然車だから、歩く歩数もしれている。
一度、豚丼を食べたし
サンドイッチはたまに食べる。
オレがいつも言っていることだけど
楽しくする。
が、仕事はあまりうまくいかない、スキーもいけてない、
人との会話も少ない。
楽しいって生活からはほど遠いが
今は実家からはなれているから、適度な距離をおけるが、親が共依存なので、エネルギーを吸い取られる。
それが、今はないだけでも大きい。
これでもっと楽しかったら、もっと減量できるんだろうけど。
あと、途中で、９３で、ぱたっと動かなくなった。
が、そこで、ストレスになり、ヤケ食いをしないのが、よかったかなー。
あと、お酒はあかんと言われてるビール、日本酒も飲んでるが、
スナックで飲むと、ポテトなどを食べてる。
これはかなりよくないんだろうなー。
今日明日はスキーを楽しもう。
2020年、糖質制限、リバウンド、９３.0キロ、気持ちが沈んでたら代謝も悪くなる
昨日はスキーに行こう！と、ウェアもきて出かけてたが、
気持ちが乗らず
サンドイッチを、買ったり。酒を買い込んで。
で、１日沈んでいた。
それを、酒でまぎらわせていた。
そりゃ。やせるわけないよなー、、、
まー、それでも９３キロ。
あと一月半で、目標は、大きく８０キロ。
2020年、糖質制限、９２キロ台新記録、92.３キロ
ずっと９３キロが停滞してた。
が、今朝92.３キロ。
一週間で５キロ落ちたんだから
できすぎ。
とうとう８０キロがみえてきた。
昨日朝は実はハムサンドを食べた。
２５くらいかなあ、、
それでも、ご飯類、カップラーメンをはじめ、麺類は食べてない。
朝は、最近の定番
サンマ、目玉焼き、ブロッコリー。
ハムサンドをのぞけば、糖質ほぼ０
昼、おでん、大根、キャベツ、あつあげ、唐揚げ、納豆。
まあ、糖質は１０くらいかなあ、、
夕方目玉焼き。
卵を買いすぎてる。
昨日はスキーを軽く二時間弱くらい。
相変わらず、お酒は飲んでる。
最近、ビール一本糖質１０なら
コンビニ弁当食べるよりは、いいや、て感じ。
あ、今朝は目玉焼き、キムチを豆腐にのっける
