2020年、糖質制限、91.5キロ、新記録

昨日豚丼を食べたのに、ずっと93キロ台で停滞してたのが、

今朝91.5キロ。

 

減量は、糖質制限だけではなく、

食べたいものを我慢してると、逆にストレスホルモンが出てしまうのでは?

 

たまには、食べたいものを食べる。

 

科学、あるいは、足し算引き算だけではないなー

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