２０２０年糖質制限、１００．４キロ、まー新たな気持ちで

先週末、こもりっきりで、毎日日本酒四合飲んでたもんなー。

頑張って昨日の朝に続いて、今朝も3000歩ウォーキング。

これで、夕方3000歩あるいて、せめて、毎日5000歩、休みの日には10000歩は、歩きたいなー。

日本酒もだし、

食生活、昨日も、非常食用に買ったカップ麺を味見してしまう。

最近昼に、ナスや玉ねぎ天ぷらを食べてる。

これもよくない。

でも、気持ちがすさんで、食べずにいられない時は、逆らうと逆にまた、過食になるんだよなー。

いろんなことに大事なのは、メンタル面。

楽しくやること。

それが、いちばん。