昨日は食べてしまった。 それでもかなり糖質は、抑えたつもり。 歩きに行き、 昼は、カツオのたたき、ぶりの刺身、豚平焼き、山芋、片栗粉などはなし 夜カレイにつけ、アスパラ だから、 昼夜合わせても１０くらいじゃないかなあ？ 今朝は 豆腐のゴーヤチャ…

気持ちがなえていた。 夏、自暴自棄になり、暴飲暴食をして 七月せっかく９５キロ台まで落ちたのに、まさかの３桁へのリバウンド。 気持ちがすさんでたら、減量に限らずだめだよなー 暑いのもあった。 実際昨日も暑かった。 帰ってきたら、おしっこが、えら…