歩き始めた

気持ちがなえていた。

夏、自暴自棄になり、暴飲暴食をして

七月せっかく９５キロ台まで落ちたのに、まさかの３桁へのリバウンド。

気持ちがすさんでたら、減量に限らずだめだよなー

暑いのもあった。

実際昨日も暑かった。

帰ってきたら、おしっこが、えらく濃い色をしてた。

脱水にだけはならないようにしなきゃ。

久しぶりのウォーキングは、

ふとももが、急斜面にいどむスキーの時のように、ぷるぷるしてる。

筋肉が、緊張してるんだよなー

実際帰りはへたへた。

でも、6000歩歩いた。