糖質制限40日目

昨日昼は、買ってたカキ酢、やきとり、殻付きのかきを焼く。

カキが10、やきとりが5くらいか?

 

夜はさんまの開き、カキ酢

ただし、夜中にお腹がすいて、そうめんをにわ食べた。

これが、大きかったなあ、、

 

朝の体重103.0

 

うーん、101キロで停滞して、見事にリバウンド。

 

朝は、しじみの味噌汁。

ブロッコリーのチーズかけ、トマトソースあえ、レタス、ヨーグルト、酢タマネギ。

 

味噌2、トマト2、にんにく2、コンソメ2

ヨーグルト5、酢タマネギ2

 

合わせて15くらい

 

よく言われるように、糖質制限は、最初は落ちるが停滞する、まさにそれ。

やはり、代謝をあげなきゃ。

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