101.2キロ。 昨日も夕方、サーモン丼を食べたりしてるように、つい、炭水化物をとってしまう。 朝 しじみの味噌汁、酢タマネギ、レタス、ブロッコリートマトソースあえ、山芋まぐろ、 ブランパン、コーヒー 糖質 味噌2、酢タマネギ2、トマトソース5、山…
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