糖質制限七日目朝、我慢するのは、逆効果

昨日無性に炭水化物が食べたくてたまらなかった。

禁断症状。

が、食べなかったが、今朝はリバウンド。

１０３.6

まあ、トントン拍子にいくとは、思ってない。

で、今朝は、七日目だから、パンわ一枚食べた。

パン４０、あとは目玉焼き、レタス、貝の味噌汁、酢タマネギ、ヨーグルト、ブラックコーヒー

味噌汁が２くらいで

あわせて、４５

ひさしぶりに、炭水化物をとった

が、我慢しすぎると、逆によくない気がしたから、まあこのスタンスは、崩さないでいこう

我慢しすぎない！