minamichankawai's blog60最後103キロからの減量

60歳を機に103キロから70キロを目指す記録

いくら鍼をさしても、良質な睡眠がとれなきゃ

あれ?書いたのに消えてる。

とりあえず、質のいい睡眠、そのためには、リラックスして、今日がいい日だった、と思い、明日を希望を感じることだよなあ