睡眠の大切さ

睡眠のためには、ストレスのない生活が必要なんだけど、睡眠の質が悪く、朝起きたあと、一時間半くらい寝たら起きられないくらい。

仕事があるからなんとか起きたが、こういう熟睡ができなかったら、痛みにも敏感になり、

身体が痛い。

胃腸の働きもよくない。

とにかく睡眠からだなあ