ふとももの裏は圧痛点をさがすが、あまりぴんとこない。 太すぎて、二寸では届かないのかなあ？ かかとは、けんに鍼を打ったがあまり効果なし

昨日は歩きに行った。 が、サンドイッチや肉まんを食べたからリバウンドしたが、朝は１０２キロ。 朝ごはんは、 トマトとセロリのスープ ほうれん草、卵、ベーコン こんにゃく 昼、というか、ドアが閉まって電車一時間待つ間に、サンドイッチ２個 歩いた後に…

高い時はしたが、100を越えるのに、歩きに行ったら、上が100。 まあ、あてにならないけど

朝二時半だけど、体重１０２.4。 １０３の壁をあっさり抜いた。 かなり、いや最初に断糖の本を読んだ時、ほんとかなあ？と思ってたけど、 本気で取り組んだら、実感している。 睡眠の質が、ましになってきた。 昨日は、携帯ショップに片道十五分くらい歩いた…

昨日は、朝、貝の味噌汁、キャベツ、レタス プレーンオムレツ 昼、ブロッコリーのチーズ焼き、納豆 夜、かき、豚肉、白菜、きのこ、人参の水だき 大根おろしポン酢 体重の推移は写真の通り 身体の変化は、 いつもなら、三時に仕事が終わると眠たくてたまらな…

昨日から、はじめた。 朝、トマトとセロリのスープ プレーンオムレツ、キャベツときのこ炒め 昼、ミンチとピーマン炒め、納豆 夜、ブロッコリーとしめじ炒め わかめ、ねぎ、卵のスープ お腹がすいたから、鶏肉を食べる。 １０６キロが、104.6キロ でも、睡眠…

とにかく断糖をしてみる。 朝は、昨日作ったトマトとセロリのスープ プレーンオムレツ、キャベツとしめじ炒め

今日は山には上がらなかったけど、川沿いの廃線跡を歩きにいくと工事中で、山に上がった。 山といっても展望台 が、脚が痛くてたまらず トリガーポイント注射を決意。 あれから一年半、歩きに行った。 山に上がってないから、どうなったかは、わからないが、…

昨日心エコーと、負荷心電図をやってきた。 心電図を取るとき、ばててるのもあるが、 身体が緊張して、心電図がゆれる、と言われた。 心臓自体はどうもなかったが、 オレはいつも、身体が、緊張してるみたい。 寝てる時も。 なぜか昼間でも眠たい、というの…

全てのことにおいて、生きがいは、大事。 スキーしたい。山に登りたい。 なんでもいい。 それでも、くじけそうになる。 そしたら、簡単、炭水化物がほしくなる。 中毒。 アルコールがほしくなる。 中毒。 MECという、肉卵チーズの減量の本を買った。 針の穴…

痛風が原因なのか、先日歩いたのが原因なのか、左ふくらはぎの裏に鍼が入らない。 曲がってしまう。 かなり前も固かったが、ここまで入らなかったのははじめて。 さらに鍼を抜いたら血が出る。 これほど、血が出るのも珍しい。

峠を越えてのウオーキング。 行けるかなあ？と思っていたが、年輩の人と行程が一緒になり、話をしながらゆっくり歩いた。 が、駅に着くと、腰にきた。 でも、楽しみながらだと、心地よい痛み。 帰ったら、鍼でメンテナンスしよう。 スキーでも、ウオーキング…

昨日車で山に紅葉みがてらでかけた。 帰りのくだり、脚が痛い。 この感覚スキーの時に出るのと同じ。 最近あまり歩いてないから感じなかったったが 下りでアクセルやブレーキを踏む、それだけの作業が、脚にくる。 関節の可動域がさびついてる。 さびだらけ…

なぜか、ふとももの内側のそれも、一点だけが。固くて、鍼を刺すと手応えがある。 筋にうってみたが、なぜか他は手応えがない。 でも、こういうところが、いわゆるトリガーポイントなんだろう。

今朝１０３キロ台まで落ちてきた。 一時１０２キロ台になったが、一気に落ちた場合は、リバウンドしやすい。 特に運動を伴っていない場合には。 が、体重が減った朝は、親指の違和感が少ない気がする。 あと三キロちょっとで体重二桁。 落ち方としてはかなり…

痛風の出る左足のふくらはぎの内側、鍼を打ちすぎたら、内出血になった。 素人なので、善悪はわからないが、 調べると悪い血のほうが、内出血を起こしやすいとのこと。 また、ほんとはだからこそ、出血したほうがいいのかなあ？ ここをさわると、しこりにな…

先書いたところの針を抜いたあと

鍼をたぶん５０本は刺したと思う。 が、表面は柔らかいが、中が硬くてはいらず、鍼が折れる。 こういった硬結を見つけるのはなかなかふつうのせんせーでは無理。 まず、そういう概念がないから。 でもいいせんせーだと、一人あたりの時間が短いから、逆に時…

脚は痛かったし、帰ってきてからうずいたが、歩かなきゃ、と思い、まず、坂をこえて、スーパーまで、ノルディックウォーキング。 体重も一時１０８まであったのが、１０２キロ台に。今週まず二桁を目指す

一時、というか、寒暖の差、あるいは台風などの気圧で、血圧の変動がある。 朝寒いわりには、それほど高くはないが、脈100って。 いづれにしても、痛風は、まずなんとかしなきゃ。 体重は一時１０８もあったのが、103.4 なんとか今週意地でも二桁へ

左脚の鍼をぬいたら、一箇所かなり血が出た。 これだけ出たのは痛風の炎症以来

すぐ鍼が曲がってしまう。 で、斜めに鍼を入れるように心掛けている。 先週ほどじゃないけど、台風や雨だと、痛風のあたりが痛くなる。 まあ、違和感かなあ？ 雨ばかりで。歩きにいけないや。 東洋から、脈診、トリガーポイント、北京堂 本を買うけど、難し…

前、太ももの内側のラインに鍼をさすと、痛いわ固いわ、たぶん腎のラインだと思うが、そこは、あまり手応えがなくなったが その少し一センチから二センチ中心よりに鍼をさす。 するとすぐ便意。 腸の経略はよくわからないけど、すごく手応えがあった

あれ？鍼を刺すと手応えがある。 ラインとしては、腎経にちかい。 腎経かどうかは、判断しかねないが 膀胱、おちんちんからのラインは 腎経にかなりちかい そこが鍼の手応えがあるということは、 やはり腎虚 そして、当然ながら痛風に通じてるのだろうか？ …

父が亡くなった時、オレは、母や妹を自立させて、自分も家庭を作ろう、と考えていた。 が、母の共依存は、治らなかった。 オレなりに、健康のことを考えているところへ、あったら、欲しくなるから、自分が食べたいものだけ買って、と頼んでるのに、 美味しそ…

前よりも痛い。痛くて二、三時間したら目がさめる。 体重は一時の１０８キロから、なかなか切れなかった１０４をきり、１０３キロ台まで落ちた。 でも、今尿酸と体重落とさないと 腎不全などの合併症や 生活のクォリティが下がるから かなり、真剣に、体重を…

なんかいきなり左親指がまた痛くなってきたから、この二箇所に鍼を打つと確かに指の痛みはおさまるなあ

二、三日前かなあ、夜中調子悪く目が覚めた時血圧の下が１００あった。 それが、今日偉く血圧が下がってる。 ちなみに一時はじめての１０８キロあったのが１０５まで下がってた。 まだ、痛風の痛みはましだがわ違和感、雨もあり、歩けてない。 その中でこの…

左親指の痛風は、かなり痛みはひいたが、それに関連する筋肉に、鍼が入らない。 入れようとしたら、曲がってしまう。 これは、今ほぐしておかないとあかんわ 曲がってしまったら、鍼入らないから 昨日はたくさん無駄にしたわ

脚が痛くて歩けない。 ストレスからつい食べる。 で、痛風になり、また動けない。 一時１０７まであったのが、１０４まで落ちた。 なかなか１０５をわらなかったが。 目標は二月で、８５まで 最終は７０まで