朝二時半だけど、体重102.4。
103の壁をあっさり抜いた。
かなり、いや最初に断糖の本を読んだ時、ほんとかなあ?と思ってたけど、
本気で取り組んだら、実感している。
睡眠の質が、ましになってきた。
昨日は、携帯ショップに片道十五分くらい歩いたが、
帰りに、行きつけの店でハイボールを二杯飲んだが、関係なく体重は減り続けている。
昨日
朝、トマトとセロリのスープ
キャベツと椎茸炒め
卵2個でプレーンオムレツ
昼
納豆
出来合いの茶碗蒸し
ブロッコリーのチーズ炒め
夜
ぶり大根、大根は少なめ