また、３桁。
うーん、頑張るしかないなー
今朝は、さすがに
酢タマネギ2、ヨーグルト5、ナスえのきなどの味噌汁2、レタス。
で、朝は１０くらい
昼は、
麻婆豆腐。もやし入り
だし醤油がどれくらいかなあ？
あと、山芋たまご、５あわせて
２０はいかないだろう
頑張るぞー
ガンマが、６０台まで下がる
あまりにも、しんどいから、肝機能なども含めて血液検査してもらう。
驚くべきは、ガンマは、去年いつも１５０くらい、高い時で、１９０あったのが
６５。
肝機能自体も、正常。
酒は、毎日飲んでるけど
外で飲む量、いや回数が減ってる。
オレの肝臓頑張ってくれたんやなー
ただ、ショックなのは、
また、体重が、１００
しんどいと、つい食べてしまう。
再糖質制限90日目、まさかの９９.8
ここ最近の暑さで。だらだら食べずにいられない。
あかんわ
しばらくやめてたビールも飲むし。
睡眠の質も悪いし。
再糖質制限８５日目、一気に97.１へ
一昨日の９９キロ、昨日の98.６から、今朝は一気に９７.1キロ
あきらめたらあかんなー
大きく下げた理由は、３つくらい考えられる。
一つは、昨日は、朝もブランパン、2.２×2個食べたし
昼は、ブランパン食パンを二枚、２７g
も食べたけど、明確な炭水化物、弁当、めん、おにぎり、サンドイッチ
は、食べてない。
ちょっとしたつもりで、食べてしまってることが、わりとよくない。
二つ目は、夜は魚を食べるが煮てると、糖質が入るが
昨日はいわしを塩をかけて焼いただけ。
しかし、煮付けの糖質は、まあ仕方ないとは思わなきゃ。
三つ目、は、きゅうりを１０本２００円で売ってたから、お腹がすいた時
きゅうりを、むしゃむしゃ食べた。
つい、酒のあて、が、糖質が入ってるから。
まあ、いつもきゅうりばかり食べていくわけにはいかないが
96.6の新記録が、再度射程圏
