週一の里山登り

今朝も疲れが取れなかったが、茨木彩都の鉢伏山にいく。車を止めて、登り口まで、二十分、そこから、二十分くらいの登り

が、最初から、脈が110くらいあり、

手首の血圧計ではかると、登りで、血圧180ー110くらい、脈１４０くらい

うーん、睡眠の質を上げなきゃ

まあ、それでも、山に登れたという達成感。

たいじゃうは９７キロ台。

た