再糖質制限４７日目

いったん、まさかの３桁から、今朝99.７

いつもではないが、リバウンドしてる時って、炭水化物を食べてる。

たとえば、前は牛丼

昨日の晩は、

そいの煮付け、ナスのひたし、キャベツ

今朝は、しじみの味噌汁2、酢タマネギ2、ヨーグルト5、ブランパン5、ホタテ、山芋まぐろ5、

まあ、２０くらいかなあ

あ、ブロッコリー、トマトソースあえ、５

だから２５か、、、