普段の散歩も、なかなかしてなかったが、
昨日、茨木彩都鉢伏山登山、登山口まで４０分、登り２０分、７５００歩。
その程度だけど、歩き始めた。
朝も、３０００歩弱の散歩。
はっきり言って、ウォーキングでは、やせない。
ただ、幸せホルモンや、代謝をよくする、という意味では、下準備
なかなか、断糖はできないし、酒を飲んでしまう。
糖質ゼロでも、肝臓が、負担をかんじたら
減量できない。
断糖もしたいが、オレの場合断糖までしてしまうと、いや、かなり断糖に近いが、
やっぱり生きがい、楽しい、がなければ
減量できない。
とにかく楽しく、が、大前提やわ
