2019-10-15から1日間の記事一覧

糖質制限44日目、なんとか、98.6キロ

ここ二日は、糖質一日30gをめざしてる。 昨日雨の予報が、たいして降ってないじゃん。 あるきにいかずじまい。 今朝久しぶりに、2700歩、散歩 朝は、ヨーグルト5、酢タマネギ2、セロリトマト。人参のスープ。だし醤油をかなり減らして塩でかなり調節、5。…