ここ二日は、糖質一日３０gをめざしてる。
昨日雨の予報が、たいして降ってないじゃん。
あるきにいかずじまい。
今朝久しぶりに、2700歩、散歩
朝は、ヨーグルト5、酢タマネギ2、セロリトマト。人参のスープ。だし醤油をかなり減らして塩でかなり調節、５。
ブロッコリーとしめじ炒め、山芋が傷みかけてたから。山芋ネギオムレツ3、納豆4、レタス
２０g、ちょっと多かったなー
今月は、週二キロ減を目指して、９４キロ台をあらためて、目指すぞー
で、せめて年内８５キロ、つまり。一年で２０キロ落としたっていう実績をつくりたい。
