時間は寝れてるが、夢をいつもみる。
身体が寝ているうちに固くなるから、自分でどうしようもない。
減量をまた意識して週初めからは3キロ弱減り
101キロ台。去年のくれに一度二桁にしたものの、好きなこと、運動、スポーツができない、ことが、リバウンドした。
酒もよく飲んだが、人間は、何かに没頭することが必要であり、
オレは、運動が没頭できるほど、できないから、お酒を集中してしまった。
元に戻るがとにかく睡眠の質が悪い
身体が緊張する、便秘
悪循環の繰り返し。
とりあえず、眠剤をかえ、筋痛症にもきく抗うつ剤を飲み、整腸剤を飲んでいる。
昼前から3時くらいまで寝たが
ひさしぶりに熟睡できた感じ