近所の神社ウオーキング

距離の多寡はともかく、、歩く。

7000歩くらいかな？

さあ、頑張るぞ、減量7日目

１０３.4キロ

昨日はだらだらと、昼バッテラやてんぷら、ぶりの刺し身。

夜は、シュウマイ

なんかしんどくて歩けずじまい

夜飲みに行き、

つい、どん兵衛を食べてしまう

朝は、なめこ。もやし。などの味噌汁。

だし巻き、レタス、酢タマネギ

昨日の糖質は、もうわからん。

今朝は

味噌２、酢タマネギ２、だし巻き５

あと、ブランパン５を。珍しくおやつに

正月太り

減量6日目

朝は104.2

まあ、今日までは、太ってもいい、と、力を抜いた。

朝は、水菜、かまぼこの、もちなし雑煮

昼、バッテラ、天ぷら、ぶり刺し身

ちょっと炭水化物過多かなあ？

大晦日、昨日と、かなり歩いたが

今日はしんどくて、歩くのはお休み

まあ、明日から減量再開た

最近歩いた後は脚が痛くなるけど、歩き始めは、それほどではない

もちろん、いきなり登りになると、脚ははり、腰も痛くなるが

散歩に行く時は、意外と心地よい。

一つはなるべく歩くようにしてることもあるんだけど

いちばん大きなことは、脳が、歩いてもそんなにしんどくないんだよ、

逆に、歩いたらまた脚が痛くなるなあ、嫌だなあ、と思わないだけで、感じる痛みは違う。

もちろん、歩いたら腰脚が痛くなるのはよくあるが、

あ、筋肉痛か、まあ、仕方ないや、

そう思うようにしている

腰痛は、脳の勘違い

骨棘や、石灰化が誘因で痛みが出ることがあっても、原因ではない

これ、脊柱管狭窄でもヘルニア、すべり症などもそうなんだけど

オレ脚が痛くてたまらず、レントゲンをとったら、かかとに骨棘があり、それが原因だと言われた。

タイトルと矛盾するようだけど

これ、半分あたり。

いや、これは、急性期だから、全部あたり。

骨棘がきっかけで、神経が痛みを感じるなんらかの動作があったのだろう。

その時は痛み止めだったかなあ、言われるままに飲んだら、治った。

が、しかしだ。

それは、きっかけとしてであり、

骨棘や石灰化があるから、脚や腰が痛いというのは、間違い。

だって石灰化したものは、治らないから

それが原因なら、いつも痛くないと理屈があわない。

つまり。なんらかの炎症が起こったことが、原因で、ただ石灰化や骨棘がある場所だから、たしかに炎症を、神経が痛みとして感じやすい状況ではあった、ということ。

減量５日目

和歌山に歩きに行くが、昼から飲んでしまう。

糖質もカロリーも不明。

さらに、悪い酒だった。

9000歩くらい歩いたが、逆効果

で、新年の体重は、１０３.2のリバウンドから始まった

タマ電車は、お休みで、タマは、寝てた

タマ駅長に会いに行くウオーキングもどき

和歌山に歩きに行く予定が、なんか疲れがとれないから、沿線の神社をはしごしてたら、まあ、それなりに、ウオーキングになるだろう、と、タマにもあってきた。

まあ、8000歩くらいかなあ、、

適当に歩き、神社で気をもらい。

ただ、

タマはデブってた。