最近歩いた後は脚が痛くなるけど、歩き始めは、それほどではない

もちろん、いきなり登りになると、脚ははり、腰も痛くなるが

散歩に行く時は、意外と心地よい。

 

一つはなるべく歩くようにしてることもあるんだけど

いちばん大きなことは、脳が、歩いてもそんなにしんどくないんだよ、

 

逆に、歩いたらまた脚が痛くなるなあ、嫌だなあ、と思わないだけで、感じる痛みは違う。

 

もちろん、歩いたら腰脚が痛くなるのはよくあるが、

あ、筋肉痛か、まあ、仕方ないや、

そう思うようにしている

 

腰痛は、脳の勘違いf:id:minamichankawai:20190101063903j:image