首からこめかみにかけて、痛くて、目が眩しい。脚は痛い。どちらが先かはわからないが、眠れるけど、まともな睡眠がひさしぶりにとれた。鍼灸院にいき、その後脚が痛いなあ、と思いながらでも大阪城を、公園駅まで歩いて。
あらためて、睡眠は大事やわ。
そのためには、凝りはほぐし、無理してでも歩かなきゃ。
ほんとに体調が悪かったけど、少し希望が見えてきた
朝だけしっかり食べる
昨日の昼は、ホタルイカと、茶碗蒸し。夜は、セロリと、ズッキーニ。１０５キロ台から、103.4に落ちる。
減量を頑張ろう、とすると、頑張るから、疲れる、炭水化物がほしくなる、という図式になる。
だから、頑張らないでやせよう。
旬のもの、で、減量を
ホタルイカを夜の主食にして、まずは、減量作戦。今日は昼だけど。
やせへん
タイトルの通り
失敗しても、だめ、と言わなければできた
どうしてもスキーの上達を妨げていた、ショートターンが、出来た。
太いからだ、とか、身体が固いからだ、とか
関係ない。
太くても、出来た。
関係ないことを指摘されると、逆に力が入ってできるわけないよなあ。
新得まできてよかった。
ほめられるために、レッスンに入っているわけじゃない
欠点を指摘されなきゃ、意味がない。
そして、だめなら、何がだめなのか、どうしたらいいのか、それをしつこいくらいに聞く。
オレがよく、腹が立ってしまうのは、
それなりの金を払い、真剣にやっているのに、
適当にあしらわれること。
そういう意味では、くらいついていくぞ。
聞けば、教えてくれる。
頑張るのみ。
