川まで往復5000歩ウォーキングしてきた。
精神的に病んでて、歩く気も起こらなかったが、
えいやー!で無理矢理ウォーキング。
咲いてる花を見ながら。
ところで、ウォーキングや運動は、減量には、つながらない、て断言しているのをみると、
反吐が出る。
ある意味それは、正論なんだけど、
むかし、スキーを一日しまくって20キロ近く減量した時は、
下手だから、力が入り、無駄なエネルギーを使っていたのと、朝晩豆腐しか食べてなかったから。
わたし自身も運動で、やせる、というのは、無理があるってのは、理解してる。
だから、わたしが、運動や、ウォーキングをするのは、減量そのもののためではない。
ただ、気分転換や、脳や心から幸せホルモンを出すため。
たかが、5000歩だけど
もう、あかん思ってたが、歩けたわ、ていう満足感や、自信。
それが、大事やねん!