３０キロ減量、９２.５キロから、９９.９キロへ大リバウンド

たしかに食べれない、脂汗がとまらなく脱水もあったが、一週間前９２.５キロ。

それが、昨日９９.９キロ。

一週間たたずに、７キロのリバウンドって、、

今朝は残りもののサンドイッチ２３、トマトとセロリスープ、山芋卵、残り物のピーマン

まあ、あまり断糖とはいえないが、頑張ろう

３０キロ減量、９６.５キロ、まさかの４キロリバウンド

弁当があまってたら、つい食べちゃう。

それと、コロナの陰性、車が、下手したらディーラー案件か？と、思ってたけど

バッテリー交換だけですんだ、などの肩の荷が降りたのもあり、

また、本当に食べられなかったのが、食欲がでてきたのもある。

朝は、昨日の残りの

たらと水菜スープと、目玉焼き

３０キロ減量、９５.０キロ、大リバウンド

まあ、今まで食べる気持ちになれなかったのが、減量の原因なんで

昨日は昼巻き寿司、夜も納豆と卵ご飯て感じで、

しかも、食べてなかったから、減量できてた、てのは、食べたら戻るのはあたりまえ。

今朝は

ひらめの煮付け、わかめ、なめこのスープ、山芋卵

まあ、ちょっと食べなきゃあかんかったから、仕方ないか

３０キロ減量、93.０キロ、流石にリバウンド

不眠症、夏風邪、コロナの疑い、などで、食べれないてよりも、食べたくなくて、

９７キロくらいから一気に９２.５キロまで落ちたが、

昨日あたりから食べ始め、残り物の弁当を夜食べた。

下手したら大きなリバウンドかなあ？て思ってたが、

93．0。

まだ、今月、まさかの１０キロ減量は可能。

山芋と卵、時々納豆をいれながら、

ただ、胃腸が弱ってるから、サラダ油は、胃にもたれるわ。

今朝は山芋卵と、シマアジとセロリのスープ

３０キロ減量、マイナス０.５キロ、９２.５キロ

まさかの、９５キロをずっとわり、

９２キロ台。

９０キロが視野に。

コロナ疑いの夏風邪と、不眠症で、食べたいと思えず、

卵ご飯だけ、とか、最近は山芋卵と鶏肉を食べ、あとは、約２０時間は抜くといった、ファスティングに近い食生活。

でも、食べ物が喉を通らないほどのストレスといったほうが、正しいが。

昨日は、たぶん書いたように、

朝はトマトとセロリのスープと

山芋卵。

そのあと鶏肉炒め。

今朝は、しじみの魚醤スープと山芋卵。

９０キロうまくいけば今月中に可能かなあ？

３０キロ減量、９３.０キロ、悩み事で、ほとんど食べてない

糖質制限云々じゃないんだよな。

朝山芋卵だけでも、食べようとして

買い物から帰ってきて

鶏肉のニンニク焼きを少し食べた。

昨日はそれだけ。

で、ストレスていうか、悩み事で、

これはまずい！て考え出したら、油汗が止まらず、

これだけでもかなり体重は減ってるはず。

あまりいい減量じゃないが、

ただ、脱水にならないように水分だけはしっかりとっている。

３０キロ減量、９４.０キロ、不眠とコロナの疑いで

ここ二日ほど、朝卵ごはん、だけ、とか、その程度。

昨日も、不眠や、次第に咽喉の痛みから、せき、微熱と、コロナの疑い、だるさもあり

結果は夏風邪で陰性だったが

食べる気持ちがでてこない。

自然減量。

９４.０キロ。