まああた吏前やけど。急に増えた体重は落ちるよなあ。
昨日は銀行や郵便局などをまわり、5000歩歩いたが、暑いわ。
それと腰、もともと悪いけど、急性痛の時は歩かないほうがいいのかなあ？
腰って腰だけじゃなくて、ラジオ体操の大事さを、感じてる。
鍼を手の合谷にうつ
昨日の晩１０９キロ
今朝は１０８キロ。
これは、まずいわ。
一つは、スナックで大げんかして、荒れて飲みまくったこと。
それと、草むしりで、腰をいわせたことで、運動ができないこと。
まあ、でも頑張るしかないが
頑張っても、結果につながらないのは、やり方が間違っているんだろうなあ
また、１０６キロに戻った
今朝からレコーディングダイエット、まあ、いつまで続くやら。
昨日の夕方、記帳がてら、銀行まで歩こう、と思ったら、今にも雷雨になりそうなのでやめ。
今日は久しぶりにゆっくり畑仕事をして、
明日歩きに行けたらいいなあ
朝は、いわし、レタス、酢タマネギ、ヨーグルト、コーヒー
足首と、お腹を温める
だんだん、痛みから、話が遠ざかってしまう。
胃の調子が、悪い。
血圧が高い。
頻脈
睡眠の質が悪い。
とにかく腹巻きと、レッグウォーマーで冷やさないようにする
