正確には、三里だけを狙ったのではなく、
その周辺の、固い場所を狙ったんだけど
胃腸を休めるために。鍼をいれた。
やはり、質のいい睡眠がほしい
家族の協力や、安心できる家庭
今年家族とのけんかや、いらだち、が、多く
今朝も血圧が170ー110
これでは。痛みの治療や、歩くこと、睡眠の質など
スタート以前の問題やわ。
安心できる場所、環境、生活
そこから始めなきゃ
痛みは、脳の過剰反応なんだから
治らない
とりあえずまたあるきはじめる
やはり、睡眠の質、ストレス、さらに、暑さ、と、トライアングルで、
それでも歩き始めなきゃ、とおもい、今朝は2000歩だけど、歩いた。
相変わらず、鍼は、ふとももの裏、さらに、もっと股に近い関節により近い部分にしてるが、
やはり、睡眠の質、ストレス、生きがい、が改善されなければ、
脚を引っ張りあっている
写真は、ウオーキング用に買ったメモリーウォークマンだけど、車の音までも聞こえないのは怖い
血圧、熱中症、胃腸炎
夏になってから、何回か、熱を出した。
また、今朝は珍しく血圧が下がっているが、
朝起きたらいつも下が100をこえていることも多く、
極端に上が８０台とかのように、ショックのような値になったり、
つい最近も、血圧が高いのが続いていたが
日曜日に胃が気持ち悪くなるのをきっかけに、まず、吐いて、その後、下痢が行ったらまた、もよおすような状態で、ダウン
昨日も墓参りに行くが、親にすぐ帰ることを条件にしたくらい。
なぜか。今朝血圧が低い、というか、正常でとてもうれしい。
なお、このブログは、脚痛や、腰痛などの、
いわゆる筋筋膜性疼痛の克服を狙っているから
これからは、それに絞って日記を書きます。
毎日せっせと太ももの裏に鍼をうつ
同じことを繰り返している。
太ももの裏に鍼を打つのが、いちばん効果を感じるから。
一生懸命花を植え、タネを植え。野菜に水をやり、枯れそうになれば、位置を動かす。
今は山歩きや、トモダチ付き合いも少ないし
金がないことや、仕事に集中したいから、というのもあるが
酒をたかる、まあ、金をたかることだけど、をされるのが嫌で、
飲みにいく回数は、減っている。
なんで、酒つまりカネをたかるんだろう？
オレは、それがすごくストレスになるから、
そういう店にはいかない
