家族の協力や、安心できる家庭

今年家族とのけんかや、いらだち、が、多く

今朝も血圧が170ー110

 

これでは。痛みの治療や、歩くこと、睡眠の質など

スタート以前の問題やわ。

 

安心できる場所、環境、生活

そこから始めなきゃ

痛みは、脳の過剰反応なんだから

治らないf:id:minamichankawai:20180817100833j:image

とりあえずまたあるきはじめる

やはり、睡眠の質、ストレス、さらに、暑さ、と、トライアングルで、

それでも歩き始めなきゃ、とおもい、今朝は2000歩だけど、歩いた。

 

相変わらず、鍼は、ふとももの裏、さらに、もっと股に近い関節により近い部分にしてるが、

 

やはり、睡眠の質、ストレス、生きがい、が改善されなければ、

脚を引っ張りあっているf:id:minamichankawai:20180815082926j:image

 

写真は、ウオーキング用に買ったメモリーウォークマンだけど、車の音までも聞こえないのは怖い

血圧、熱中症、胃腸炎

夏になってから、何回か、熱を出した。

また、今朝は珍しく血圧が下がっているが、

朝起きたらいつも下が100をこえていることも多く、

極端に上が80台とかのように、ショックのような値になったり、

 

つい最近も、血圧が高いのが続いていたが

日曜日に胃が気持ち悪くなるのをきっかけに、まず、吐いて、その後、下痢が行ったらまた、もよおすような状態で、ダウン

昨日も墓参りに行くが、親にすぐ帰ることを条件にしたくらい。

 

なぜか。今朝血圧が低い、というか、正常でとてもうれしい。

 

なお、このブログは、脚痛や、腰痛などの、

いわゆる筋筋膜性疼痛の克服を狙っているから

これからは、それに絞って日記を書きます。f:id:minamichankawai:20180815051907j:image

 

慢性疼痛は、パニック障害の身体版

慢性疼痛は、パニック障害の身体版だと思ってる。

だから、いくら、機能的な部分にアプローチしても効果ないのでは?

 

せめて、トリガーポイント麻酔注射を自分で打てたらなあ、、、

 

パニック障害に関しては、大きな音、高速道路、ロープウェイなどは、もうあきらめていた。

が、それらを、もう一度あきらめずに頑張ってみるしかないのかなあ?

毎日せっせと太ももの裏に鍼をうつ

同じことを繰り返している。

太ももの裏に鍼を打つのが、いちばん効果を感じるから。

 

一生懸命花を植え、タネを植え。野菜に水をやり、枯れそうになれば、位置を動かす。

 

今は山歩きや、トモダチ付き合いも少ないし

金がないことや、仕事に集中したいから、というのもあるが

酒をたかる、まあ、金をたかることだけど、をされるのが嫌で、

飲みにいく回数は、減っている。

 

なんで、酒つまりカネをたかるんだろう?

オレは、それがすごくストレスになるから、

そういう店にはいかないf:id:minamichankawai:20180717085924j:image