酢タマネギ

タマネギをスライスして、酢を入れ、軽く塩とはちみつを入れて、一日もしたら、美味しい。腸、血圧、血管などのために、作り始めた。

美味しいというのが、最高f:id:minamichankawai:20180420125926j:image

腰と目の上に鍼をうつ

腰に鍼をうつと、便秘、というか、宿便が、出る。

それと、目の上の、筋のようなところにうつと、肩こりが楽になる。

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腸再考

昨日は尻に鍼をうち、腰に鍼を打ち続けた。

すると、宿便のようなものが、何回も出た。

昨日の朝体重、103.8だった気がする。

朝から軽くご飯を食べて、そのあと無性に炭水化物がほしくなり、コンビニで弁当、レーメン、昼、寿司、山芋、夕方そば、と、一日の炭水化物摂取量は、多かった。

が、今朝体重102キロ。

減量や、昨日書いたように、血圧にも、腸は、大事だと、改めて思った。

 

腸、循環器系、脳、筋肉、つながっている。

 

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腰痛と便秘

昨日ひさしぶりに便通がなかった。

今朝、左腰から背中をさわったら、プクッとはれている。

自覚症状は、左肩から腰にかけての、コリ。

 

で、プクッとはれたところに、鍼を浅く刺したらすぐ、便意。

 

根源は腸なのか、腰なのか、精神的なものなのか?

いずれにしても、鍼の効果に驚くf:id:minamichankawai:20180417065911j:image

再び歩き始める

約4000歩くらいだが、歩いた。

腰や脚の痛みは出ない。

が、帰ってきて血圧を測ると、やはり高い。

さらに、みゃくが120近くある。

歩いている途中は、わからないが、

歩き終わって脈がはやいのはよくないなあ

 

痛みは、脈の速さに、連動しているのかもしれない

今日は痛みは出なかったけどf:id:minamichankawai:20180416114220j:image

慢性痛は、全てストレスが関係してる

加茂せんせーが、こう言ってる。

たしかにそうだ。

よく考えたら、パニック障害の予期不安や発作の時、胸のあたりがどきどきしてくる。

あるいは、痛く感じる。

場合によっては、胃が痛む。

でも、心臓も胃も悪くない。

 

パニック障害が良くなりかけた時は、無心に一日中スキーをしてても平気だった。

 

次第に山に登れなくなったり、歩けなくなったりしている時と、ストレスはたぶん、一致している。

いわば、オレの腰痛や、脚の痛みは、パニック障害の、発作の一つとも言える。

 

やっぱり気持ちいいことをしたり、考えたり、することが、治療薬の一つだなあf:id:minamichankawai:20180416073042j:image

ポジティブシンキング

ポジティブシンキングは、必要だなあ

減量、血圧を下げるには、最近おいしいと思う大根おろし納豆と、ブロッコリー、を中心にしよう、と、買い物に行った。

ついでに、かん酎ハイ、とか、、ジンギスカンとか、買ってきた。

 

気を、止めたらあかんなあ

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