便秘

便秘になるということは、やはり、身体が固くなって、気が巡ってないということだろう。夜中に便意を催して、今や、と思ってトイレに行っても、詰まってでない。

が、無理にしかも寒い中力むのもよくない、となんとか出た。

で、朝右尻に鍼を打ち、やはりすぐ便意を催したから、トイレへ。

スキーをしてるのに、ほんとは身体が緩まなきゃ行けないのに、逆に筋肉が固くなるんだろうなあ、、

 

神経性ショック

精神的あるいは、肉体的、筋肉痛も含み、それが、血圧の上昇を起こし、ふらつく。

で、血圧を下げようとして、逆に血圧が下がりすぎる。

が、脈は、110くらいある。

自分で調べたり、鍼灸院のにいちゃんにきいたら、やはり、そういう時は、やめた方がいいということだ。

悔しいけど。仕方がない。

やはり、神経性ショックか、、

 

 

ショック状態かどうかはわか、ないけど、前と同じ感じ

悪天候が続き、スキーがうまくできないから、すぐ身体が痛くなるから、今朝は天気がいいから、視界のきく、しかも、きれいに整地されたゲレンデにいこうと決めた。

が、途中で胸がなんか変な感じがして、

二時間弱くらいで帰った。

帰ってすぐは、血圧は150後半と90後半だったと思う。

昼を食べて、酒を飲んで、ストーブをたいて、今計ったら、低い。

いや、低すぎる。

これをショックと呼べるかは?だが

運動したから下がった、ではない。

 

いづれにしてめ、やはり無理できないやf:id:minamichankawai:20180220161031j:image

脈が100を越えたら調子悪くなる

とにかく身体を動かそうと朝からゲレンデへ。

途中までは、まあ、試行錯誤しながら、お!今はよかったなあ、とか、今はあかんなあ、とか。

でも、一時間ほど滑ってたら、心臓が気持ち悪い。

でも、筋肉痛の類いだと思うが、

引き上げてきた。

帰って血圧を測るとまあ、高いといえば高いが

それよりも、脈が110くらいある。

 

太りすぎやから!と言われたら、そうなんだけど、だからこそ、運動をしてるわけで、

でも、やはり、二時間が、限度なんかなあ

身体が筋肉痛

とりあえずふとももの外ラインに鍼を打つと手応えがあるから、うつ。

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左臀部に鍼を打つと、すぐ便意をもよおす

最近便秘気味。

食べている量からしても、出なさすぎ

たしかに、いろんなトラブル、困ったこと、仕事のこと、減量のこと、気を止めてしまうことが多いんだけど。

 

が、この左臀部に鍼を打つと、便意をもよおす。f:id:minamichankawai:20180215053604j:image

なんと106キロまでリバウンド

もともと、大阪で寒くて、運動あるいはウオーキングができなかった。

で、もう一度北海道に戻ってきたが

道中ひまあるいは時間つぶしで

かなりリバウンド。

今日からはまた、糖質を抑えた減量生活f:id:minamichankawai:20180213052132j:image