105.8キロからの再出発

とにかく太ってしまった。

毎日の50回の腹筋

今日からラジオ体操

昨日は雨で途中で挫折したが散歩

 

糖質制限の食事

 

頑張るぞ

筋肉の質が悪い、と、言われることに対する意地

鍼灸院は、家のもめごとや仕事で疲れきっていて、三週間くらいあいてたので、近所の整骨院にいく。

話をしてて、首肩は、凝っているが、腰脚はたいしたことはない、ということだが、

 

筋肉の質の話になり

オレの筋肉の質は悪い、とのこと

それなら、そう言ってよ。

 

脚の痛みはたいしたことないし、首肩は、仕事の質、姿勢からも、まあ、仕方ないが。

 

痛くなければいい?

オレの望んでいることは、スキーしたり、山登りしたり。

 

オレは決めた。

意地でも、大雪のしかも、トムラウシの頂きにたってやる。

 

 

久しぶりに腰痛になる

畑で、追肥してたら、しゃがんだら、腰が痛くなった。

原因としては最近歩いてないこと、仕事で同じ姿勢をしてること、など。

 

でも、すぐ治る。

とにかく前のように慢性痛ではないから、

慢性化させないように

足首の痛み、というよりは、うっとしさ

かなり、出なかった足首あるいは、かかとのあたりのうっとしさを感じる。

 

理由に心当たりは二つ。

一つは、明らかに歩いていない、運動不足。

 

もう一つは、仕事がうまくいかない最近の現状。

金銭的な焦り、と、年齢的な焦り。

 

いわゆるTMS。

不安が原因の脚の痛み。

 

深呼吸をして、それでも現実を見て

進まなきゃ

ストレスで大リバウンド

親に包丁をなげていた。

それくらい、オレは苛立っていた。

 

問題は何も解決していないが

それでも、もう、意識のない人を動かすのは、無理だと思った。

 

せっかく101までいきながら、107までリバウンド。

 

ただ、また、あきらめずに、1日一キロ落としてるf:id:minamichankawai:20170621061800j:image

すき焼き風ホイル焼き

たれで食べないでいいから、糖質制限

牛肉、白菜、こんにゃく、豆腐f:id:minamichankawai:20170620170016j:image