ほぼ、前日比変わらず。 朝は、セロリ、トマトスープ、納豆、山芋卵 昼、ジンギスカン、これを丼にしてしまった。 カツオ、ホタルイカ 夕方に、またホタルイカ、ハンバーガーとパン、あとなんか刺身を食べちゃい 前日比ゼロ。 ジンギスカン丼をもやしに変え…

線路沿いの公園へ。 起きたのが朝２時半だったし、 仕事が終わったら、坐骨神経痛なのか、１５００歩も歩けないから まだ、足の裏の痺れはあるが、 朝のウォーキング。 張り切って４０００歩コース アジサイあると思ったがないや