日曜日だっけかな、雨の合間や、しんどい時でも少しだけでも歩こう、そう決めて 本来ならもう少し距離を稼ぎたかったが 筋が硬直して１５００歩のしょぼいウォーキング。 公園で、でかいけやきをみて、一休み

Ｘに書いてましたが、 後ろめきなことを書くと嫌がられる。 で、自分の減量、パニック障害、疼痛障害を含むしびれなど こちらに書きます。 介護１ あれ？って思ったけど あまり相手にしてもらえなかったが 実はみんな裏でこそこそ やめてくれよ で、毎日食べ…

昨日は朝、昼から、と計５０００歩ウォーキング。 ただ、朝パン、前日もわりと炭水化物食べてたから、 まあ、仕方ない。 また、９０キロをまずは目標に頑張ろう。 ごはん類を食べないとやはり体重は落ちるなあ 今朝は早起きできなかったけど、 また、昼から…