昨日、朝、ノルディックウォーキングをして、昼寝をして、気がつくと目の眩しさがましになってけど、夜寝ようと思っても寝れない。
順序が逆だが、不眠症、うつ、あるいは、肩の強いこわばりによる体調不良を経験してるだけに、昨日2時半くらいまで寝れなかったのは、嫌な材料。
でも、嫌な材料と決めつけたら、自己暗示になってしまうから、なるべく気にしないようにしよう
昨日、朝、ノルディックウォーキングをして、昼寝をして、気がつくと目の眩しさがましになってけど、夜寝ようと思っても寝れない。
順序が逆だが、不眠症、うつ、あるいは、肩の強いこわばりによる体調不良を経験してるだけに、昨日2時半くらいまで寝れなかったのは、嫌な材料。
でも、嫌な材料と決めつけたら、自己暗示になってしまうから、なるべく気にしないようにしよう