昨日は、スキーのコブばかり滑って疲れた。 まあ、そういう時は、昼にぎりを食べたけど 昨日よりは減って、 101.4キロ 減量には、軽い有酸素運動がやはり有効で、 運動しすぎると、疲れて炭水化物を欲してしまう。 ただ、そんな時には、自然にまかせる。 い…
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