フェイスブックでは何回も書いてるけど、オレが行ってる、鍼灸院のせんせー。
トリガーポイントのもっと極めた治療法
でも、直接、骨と筋肉の付け根に針を突き刺し、筋肉の膠着をぐりぐりほぐす。
痛くて悲鳴も出るときもあるが
俺がまた、山登りやスキーができるのはこれしかないと思っている。
普通の治療や鍼灸整骨院を否定はしないけど、オレには効果がなく、このせんせーにかけている。
篠沢教授に全部だ。
太らないとはいえ、夜のみすぎるのはよくないなあ
脈が増え、血圧が上がっている。
やはり、そういう意味ではお酒は減らすべきだなあ
太るのは酒じゃない
昨日は、焼酎を一本は飲んでる。
が、増えてない。
いいことではないが、飲むときにあまり食べてないからだ。
二件目で、知り合いとあい、楽しく歌ったり、楽しい時間を過ごしたと思っている。
さらに帰ってから、炭水化物をとらなかったことも、大きい。
やせはしなかったが、糖質の少ない酒を、飲んでも、食べず、楽しい時間をすごせば、代謝はあがり、そんなに太らないものだ、
楽しい時間、それが大事、あらためてそう思った。
血圧の安定
下痢してた時の上が100というのは、下がりすぎだが、ここ最近は安定してる。
大きな要因に、まだ、胃がもたれるから食べ過ぎない、そして飲みすぎないからだと思う。
昨日も、瓶ビールと日本酒一合でもうお酒欲しくなくなったし。
いらだつと、炭水化物が欲しくなる
もちろん、前夜たべれなかったというのもあるが、親のいい加減、自分本位さに、頭にきていらつき、朝からご飯二杯、ソーメン2わ、昼うどん、そりゃ、リバウンドするわ。でも、１０３だから、それもあるし、下痢が止まらなかったから、一気に減り過ぎたのもあり、まあ、また、頑張るか
炭水化物を減らすと、血圧も下がる
まあ、炭水化物どころか、胃もたれで昨日の昼から食べてなかったし、下痢で体重減、もちろんイレギュラーであるとしても、胃に負担をかけない、炭水化物を摂取しないと、今朝のような寒い日でも血圧が、下がるんだなあ
