睡眠の質が悪い。
夢をみる。
身体が固くなる。
睡眠で、交感神経が休まなきゃいけないのに
逆に高ぶって、起きたら身体が固く、痛くなっている。
睡眠の質を悪くしているものも当然あるが
原因を追求すると、さらに、その原因を追求するというスパイラルになる。
まずは、睡眠がなんとかならないかなあ？
眼の上のつぼに鍼を刺すと首こりが楽になる
これは、理由はよくわからない。
で、あらためて調べてみたら、眼の周りにはつぼがたくさんある。
かなり、極論を書くと、眼に関するつぼに鍼を刺すことでなぜ、首が楽になるのか？
これって、TMS理論からいえば、要するに、身体の五感が緊張して、それがコリとなる。
しかも、緊張して交感神経が高ぶると
当然眼も臨戦態勢に入る。
それをほぐすことで、いわゆる肩の力が抜けるのではないか？
かなり、極論だけど、肩こり、首コリが、本当に楽になる。
あとは、腰や脚がもっとほぐれるつぼを、見つけたい
首のトリガーポイント
首肩のトリガーポイントを探して、斜角筋や、硬い筋に、鍼を打っていたが、
反発が強くなるだけで、あまり効果がなかった。
それで、目の周り、あるいは、奥歯をかんだときに固くなる場所に鍼を打ってみた。
疲れ気味だった右目は楽になり、右首も軽くなった感じ。
が、左首、最近凝っている左首は、まだまだ手強い。
足指元気くん
足指の薬指が曲がっていると、腰にくるらしい。逆にかな、腰が悪い人は、指が曲がってるらしい。
ということで、足指をまっすぐする
足指元気くん。を買ってみた
IBS過敏性大腸症候群も、慢性痛も根っこは同じ
今年になってから、過敏性大腸症候群に、悩まされてる。
これ、慢性痛ＭＰＳと、根っこは同じ。
逆に言えば過敏性大腸症候群がある間は、慢性痛からは、解放されないんだろうなあ、、
今度は左ひじが痛くなる
先週右ひざが痛くなり、やっと治ったって思ったら、昨日高枝切りバサミで梅を収穫してたら、左ひじが痛くなる。
きっと、身体のいろんなところを普段使っていないんだろうなあ。
慢性痛ではないが、身体の痛みは、嫌なもんだ
凝りすぎた首の筋肉のアプローチには効果がなかった
かなり強く斜角筋や、首の固いところに鍼を刺すが、逆に反抗期の子供のように、反発するだけで、効果がなかった
慢性痛には、
１、痛みあるいは、硬結そのものへのアプローチ
2、現場の痛みを、脳が察知するためのラインの遮断
3、脳自体が楽しいことに没頭することにより、痛みを忘れる
ためしてがってん、で取り上げていたのは
このうちの、３だけ。
特に2のために、トリガーポイントの麻酔注射が必要と考える。
3、は、あくまでも、付随であって、１.2がやはり必要
