歩き始める保津川から嵯峨へ

峠を越えてのウオーキング。

行けるかなあ？と思っていたが、年輩の人と行程が一緒になり、話をしながらゆっくり歩いた。

が、駅に着くと、腰にきた。

でも、楽しみながらだと、心地よい痛み。

帰ったら、鍼でメンテナンスしよう。

スキーでも、ウオーキングでも、太ってるから、どうやこうや、と言われながら歩くより、楽しくウオーキングするほうが数段いい。

腰の苦痛も心地よい疲れ。

人が人を癒す

脚の可動域

昨日車で山に紅葉みがてらでかけた。

帰りのくだり、脚が痛い。

この感覚スキーの時に出るのと同じ。

最近あまり歩いてないから感じなかったったが

下りでアクセルやブレーキを踏む、それだけの作業が、脚にくる。

関節の可動域がさびついてる。

さびだらけやなあ

トリガーポイント

なぜか、ふとももの内側のそれも、一点だけが。固くて、鍼を刺すと手応えがある。

筋にうってみたが、なぜか他は手応えがない。

でも、こういうところが、いわゆるトリガーポイントなんだろう。

体重が減ると、痛風の違和感が減る

今朝１０３キロ台まで落ちてきた。

一時１０２キロ台になったが、一気に落ちた場合は、リバウンドしやすい。

特に運動を伴っていない場合には。

が、体重が減った朝は、親指の違和感が少ない気がする。

あと三キロちょっとで体重二桁。

落ち方としてはかなり理想的。

内出血

痛風の出る左足のふくらはぎの内側、鍼を打ちすぎたら、内出血になった。

素人なので、善悪はわからないが、

調べると悪い血のほうが、内出血を起こしやすいとのこと。

また、ほんとはだからこそ、出血したほうがいいのかなあ？

ここをさわると、しこりになっている。

鍼を刺してしこりになるというのは、筋肉の拒否反応なのか？

いづれにしても、この部位は、ポイントだと思っている。

悪いところほど鍼を抜いたら血が出る

先書いたところの針を抜いたあと

硬結

鍼をたぶん５０本は刺したと思う。

が、表面は柔らかいが、中が硬くてはいらず、鍼が折れる。

こういった硬結を見つけるのはなかなかふつうのせんせーでは無理。

まず、そういう概念がないから。

でもいいせんせーだと、一人あたりの時間が短いから、逆に時間的に無理なんだよなあ