昨日はそんなに糖質をとってない。 が、ヒザの痛風再発や、胃腸、仕事のストレス など、身体の炎症や、ストレスホルモンの影響く、ほとんど落ちない。 昼は、刺身、ゴーヤチャンプル味付けは、ぬちまーす、と、魚醤、あと、牛肉いため、それも味付けぬちまー…
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