がく、、だ。 昨日は、朝は書いた通り、昼はいわし二匹、刺身、魚醤で。 アボガド舞茸チーズ、牛肉を少し。 夕方は、たらと白菜の魚醤かつお節スープ。 うーん、そんなに糖質とってないはずだが、２００gしか落ちてない。 強いて言えば、カンチュウハイを、…