昨日、昼にぎりを食べた。 あと、牛肉炒め。 明らかに糖質過多。 が、前日から、４００g減って、９７.５キロ。 夕方は、 ぶりと、水菜のスープ 親が、本だしを入れてしまったが、魚醤で味付け。 まー、魚醤をうまく使いこなせるようになってから、汁やスープ…