朝１０１.6キロ 昨日。昼に。ネギトロ巻きを少し食べたけど あとは、刺身 夜は、レタス、納豆、カワハギだから そんなに、糖質ないんだけどなあ まだ、腰が痛いから、あんまり運動できない ガンマが１９０、痛風二回目だと思ってたけど、よく考えたら、三回…

１０１.8 再度二桁に向けて減り出した。 昨日昼はカツ丼、 夕方に、鍋焼きうどん と、前者100、後者７０ と、明らかに、糖質取りすぎだが、 まず、酒を控えたいから、 酒が欲しくなったから、夕方鍋焼きうどんを食べた。 今朝は、昨日晩食べるはずの、魚、メ…

昨日はふとももの表に鍼をばしばし打ったが 今朝はふとももの裏に打っている。 よくあることだが、ふとももから尻に鍼を打つと、腸が働き、便意をもよおす 鍼をしたまま行くわけにはいかないから 打った鍼をすぐ、しかも急いで抜かないでいけないのは、たい…

昨日は、昼オムレツ、ホタルイカ 夕方、刺身や山菜天ぷらをあてに、ワイン 夜、カレイの煮付け また、飲みに行き、帰ってきてから、ローソン低糖質パンに、量の少ないカレー わりと、細々と食べたから 太ったかなあ？と思ったが、１０２.6 昨日から維持 まだ…