減量6日目

101.8

再度二桁に向けて減り出した。

昨日昼はカツ丼、

夕方に、鍋焼きうどん

と、前者100、後者70

と、明らかに、糖質取りすぎだが、

まず、酒を控えたいから、

酒が欲しくなったから、夕方鍋焼きうどんを食べた。

 

今朝は、昨日晩食べるはずの、魚、メバル

しじみの味噌汁、レタス

酢タマネギ

山芋卵

低糖質パン二枚

 

魚5、味噌2、タマネギ2、山芋5、

パン20

 

パンはローソンのやつ

 

35は、少し糖質多いが

その分昼夜、糖質を減らそうf:id:minamichankawai:20190302063338j:image