昨日そんなに糖質はとってないが、飲みに行き 帰りに牛丼と、パスタという暴挙。 それでも昨日の１００キロを、また越えるやろうなー、と思ってたら、99.0 人と話すほうが、たくさん ウオーキングするより、減量にはいいのかなあ？ とにかく代謝をよくして、…