カレイの煮付け、を10時台に。
というのも、身体がだるく、寝ていたから。
朝食べたすぐから、酒を飲んで（糖質ゼロや、ワイン）、食べている。
糖質には、気をつけるが、まるで、禁断症状のように、特に炭水化物がほしくなるが、他のもので代用。
ここ三週間くらい、のどの違和感、胃のあたりの違和感
酒もよくないのでは？と思い、酒を明日からやめてみようと、思っている。
ちなみに、よるはカレイだけだから、
糖質５
白ワイン、辛口が、糖質どれくらいか、判断が難しい難しいが、それをのけると
今日も糖質は、４０くらいかなあ
