１０１.2キロ。 昨日も夕方、サーモン丼を食べたりしてるように、つい、炭水化物をとってしまう。 朝 しじみの味噌汁、酢タマネギ、レタス、ブロッコリートマトソースあえ、山芋まぐろ、 ブランパン、コーヒー 糖質 味噌２、酢タマネギ2、トマトソース５、山…